ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ И МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
Источник:
При умении легко и уверенно учиться психической саморегуляции, при спокойном отношении к риску (непременному элементу любого обучения), специалист -реабилитолог и пациент сравнительно быстро овладевают способами релаксации. Достигается это умение сосредоточением внимания на дыхании, на мышечном ощущении и полном освобождении от всяких мыслей, мешающих сосредоточению на легко усвояемом дыхательном упражнении (вдох - задержка дыхания - выдох, повторяемые 3-5 раз) и мышечном расслаблении.
Процесс протекания болезни, либо период восстановления после заболевания в современной действительности характеризуется предельными, а часто и запредельными психическими нагрузками, поэтому проблема психорегуляции в физической реабилитации представляется экстраординарной. При этом специфика физической реабилитации предъявляет к психорегуляции свои требования для решения специфических задач, таких как повышение и восстановление психической и физической работоспособности, регуляция психических состояний в их полиморфном проявлении, повышение, мобилизация психофизиологических и функциональных резервных возможностей организма, коррекция индивидуально-психологических особенностей личности и др.
В современныхусловиях реабилитации широкое распространение получили разнообразные средства и методы воздействия на организм человека, стимулирующие его работоспособность и оказывающие положительное влияние на восстановление (биологические препараты, медикаменты, массаж, электростимуляция, гидротерапия, условия гипоксии и т.д.). Среди психорегулирующих средств воздействия широко применяются психотонические и психомышечные тренинги (аутотренинг, психорегулирующая тренировка, психомышечная тренировка). Это указывает на необходимость обучения студентов, специализирующихся в области физической реабилитации, навыкам психорегуляции.
Существует множество мнений, что массаж необходимо проводить в сочетании с элементами внушения. Ведь чтобы добиться положительного эффекта от массажа, необходимо, прежде всего, создать благоприятные предпосылки в отделах центральной нервной системы, регулирующих деятельность того или иного органа или системы. В этом плане необходимо отметить немалую значимость психологического фактора воздействия массажа, умелое использование которое значительно улучшает эффект массажа, а порой и целиком определяет его результат. Так, при различных неврозах, проведение успокаивающего массажа при чрезмерном возбуждении вряд ли будет эффективным без учета и умения психологического воздействия на массируемого.
Психологическое состояние пациента зависит как от состояния его организма и центральной нервной системы, так и от влияния тех людей, специалистов, которые его окружают и обязаны помогать ему во всем. Специалистам по реабилитации важно учитывать не только специальное влияние на самочувствие пациента применяемых ими средств и методов, но и то, как они влияют на психику с помощью слова. В процессе реабилитации полное расслабление тех или иных групп мышц и состояние релаксации всего тела достигаются с большей глубиной, если, наряду с другими средствами реабилитации, применяются и соответствующие приемы психорегуляции. Комплекс приемов может быть индивидуализирован у каждого пациента в зависимости от его индивидуально-психологических особенностей, уровня нервно психического напряжения, характера заболевания или повреждения и многих других факторов.
Следует отметить, что в процессе физической реабилитации большое значение имеет правильное использование средств и методов психической саморегуляции, а этому необходимо обучать студентов в ходе занятий, чтобы они могли преломить свои знания и умения на практике. На этом основании представляется весьма актуальной обоснование методики обучения навыкам психической саморегуляции студентов, специализирующихся в области физической реабилитации. Которая должна включать в себя основы:
- физической реабилитации при всех основных формах патологии, различных заболеваниях, особенностей реабилитации инвалидов;
- лечебной физической культуры, массажа, физиотерапии и естественных факторов среды, которые преследуют цель восстановления, сохранения и укрепленияздоровья человека;
- психической саморегуляции, способствующей повышению качества работы современного специалистав области реабилитации и эффективности процессавосстановления состояния пациентов после заболевания или травм.
Формирование и эффективность использования внутренних средств деятельности по регуляции собственным состоянием выступает в качестве центрального момента психологического и педагогического исследований. В прикладных работах, направленных на оптимизацию состояний человека (в труде, обучении, спорте), проблема саморегуляции рассматривается в связи с использованием специальных средств и методов психической саморегуляции. Однако практика показывает, что применение предлагаемых средств и методов недостаточно эффективно и требуется более современный подход к обучению психической саморегуляции. На наш взгляд наиболее целесообразным является включение в процесс обучения рефлексивного подхода.
В психологическом словаре под редакцией ю. Л. Нейме-ра отмечается, что «понятие рефлексии возникло в философии и означало процесс размышления индивида о происходящем в его собственном сознании. Р. Декарт отождествлял рефлексию со способностью индивида сосредоточиться на содержании своих мыслей, абстрагируясь от всего внешнего, телесного. Дж. Локк разделил ощущение и рефлексию, трактуя ее как особый источник знания - внутренний опыт, в отличие от внешнего, основанного на свидетельствах органов чувств. Эта трактовка рефлексии стала главной аксиомой психологии интроспективной. В таких представлениях преломилась реальная способность человека к самоотчету об испытываемых им фактах сознания, самоанализу собственных психических состояний».
Таким образом, весьма актуальными являются вопросы, связанные с применением психической саморегуляции в процессе обучения специалистов по физической реабилитации. Эффективность обучения психорегуляции посредством использования психолого-педагогических средств на фоне функциональных эффектов массажа будет сводится и к применению рефлексивного подхода, а этому необходимо обучать студентов в ходе занятий, чтобы они могли преломить свои знания и умения на практике. На этом основании представляется весьма актуальной разработка и обоснование методики обучения навыкам психорегуляции студентов, специализирующихся в области физической реабилитации.
Работа представлена на научную международную конференцию «Внедрение новых образовательных технологий и принц ипов организации учебного процесса», Индонезия (о.Бали), 9-16 декабря 2008г. Поступила в редакцию 03.03.2009г.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Статья в формате PDF 100 KB...
21 09 2020 1:56:10
Статья в формате PDF 125 KB...
18 09 2020 17:22:36
Статья в формате PDF 206 KB...
17 09 2020 13:32:32
Статья в формате PDF 227 KB...
16 09 2020 18:19:29
Статья в формате PDF 110 KB...
15 09 2020 18:34:27
Статья в формате PDF 119 KB...
14 09 2020 2:12:44
Статья в формате PDF 113 KB...
12 09 2020 0:47:37
В рамках данной статьи была построена математическая модель старения в форме онтогенетического компромисса процессов канцерогенеза и оксидативного стресса. Старение присуще всем объектам живой и неживой природы. Накопление повреждений в результате оксидативногостресса приводит к зависимому от возраста повреждению тканей, канцерогенезу и, наконец, к старению. С одной стороны, действие активных форм кислорода приводит к повреждению клеток, и, как следствие, к раку. С другой стороны, активные формы кислорода являются средством борьбы с опухолевыми клетками. Компромисс состоит в поддержании уровня свободных радикалов, эффективно подавляющего опухолевые клетки, и в то же время не сильно наносящего вред организму. На основе математической разработана имитационная компьютерная модель старения с возможностью изменений параметров интенсивностей появления опухолевых клеток, размножения, негативного воздействия свободных радикалов, ответа иммунитета. Проведен эксперимент по выявлению максимальной средней продолжительности жизни в зависимости от параметра гомеостатической характеристики. ...
11 09 2020 2:23:32
Статья в формате PDF 251 KB...
09 09 2020 22:40:35
Уникальные возможности линейных рекуррентных уравнений первого порядка А(n+1) = aA(n) + b позволяют характеризовать закономерности изменения различных свойств органических соединений ( А) не только в пределах локальных групп гомологов, но и одновременно всех рядов с одинаковыми гомологическими разностями. Более того, рекуррентные соотношения применимы к функциям не только целочисленных (число атомов углерода в молекуле), но и равноотстоящих значений аргументов A(x+Δx) = aA(x) + b, (Δx = const). Этот способ аппроксимации проиллюстрирован на примерах температурных зависимостей растворимости различных веществ в воде и даже времен релаксации в высокочастотных полях. ...
07 09 2020 0:51:36
Организация полноценного процесса познания предполагает реализацию развивающего образования и самообразования, непрерывность данного процесса на всех его ступенях. Понятие интегрирует в себе процесс и итог познания сущности предметов, явлений, включает рефлексивные процессы мышления, обеспечивая их необратимость, свернутость, системность. Эмоциональное отношение ребенка к изучаемому материалу создает в мышлении своеобразную доминанту, поддерживающую любознательность и интерес. Основная особенность опытно-экспериментальной деятельности состоит в наличии возможности управлять ходом изучения явления, здесь ребенок проявляет собственную активность и творчество в процессе получения новых знаний. Опытно-экспериментальную деятельность по развитию естественнонаучных понятий необходимо строить в соответствии с четырьмя этапами диалектического познания: основание - ядро - следствие – общие критические истолкования, а также с учетом обобщенного плана проведения опыта: цель - схема - ход - результат. Методика организации опытно-экспериментальной деятельности по развитию естественнонаучных понятий дошкольников и младших школьников раскрыта нами на примере понятия «свет». Развитие естественнонаучных понятий дошкольников и младших школьников эффективно в условиях личностно-ориентированного образования, обращенного к чувствам, индивидуально неповторимому миру человека. ...
06 09 2020 16:56:27
Статья в формате PDF 172 KB...
05 09 2020 8:38:57
Статья в формате PDF 120 KB...
04 09 2020 12:36:48
Статья в формате PDF 274 KB...
03 09 2020 11:18:48
Статья в формате PDF 132 KB...
02 09 2020 17:23:43
Статья в формате PDF 102 KB...
01 09 2020 15:15:17
Статья в формате PDF 242 KB...
31 08 2020 15:34:54
Статья в формате PDF 231 KB...
30 08 2020 18:36:43
Статья в формате PDF 127 KB...
28 08 2020 7:42:17
Статья в формате PDF 121 KB...
27 08 2020 16:16:40
Статья в формате PDF 116 KB...
26 08 2020 12:59:30
Малоизученным направлением в диагностике психосоматических заболеваний является исследование физико-химических характеристик крови. Методы, применяемые в диагностике и контроле лечения психосоматических заболеваний в целом, и задержке психического развития в частности ( З П Р), являются достаточно субъективными. Во многом это обусловлено отсутствием однозначных лабораторно-диагностических методов, позволяющих осуществлять диагностику на ранних этапах заболевания. Целью нашего исследования явилось изучение особенностей И К – спектра сыворотки крови детей подросткового возраста. В качестве субстрата для исследования использовали сыворотку крови больных детей, которую затем подвергали И К-спектроскопии с регистрацией спектров поглощения в области 3500-963 см-1. Исследована сыворотка крови 30 детей с диагнозом З П Р и 30 здоровых, сопоставимых по возрасту и полу. Было проведено сравнение И К-спектра сыворотки крови больных с З П Р и здоровых доноров. Достоверно выявлена разница показателей инфракрасной спектрометрии в норме и патологии, а так же проверена эффективность применяемой терапии. Таким образом, с помощью И К-спектрометрии установлены особенности спектров сыворотки крови детей подросткового возраста и выявлены отличия в спектре у детей с З П Р и динамические изменения в процессе лечения, что может использоваться для диагностики данной патологии, а так же для контроля за эффективностью проводимого лечения. ...
25 08 2020 21:47:46
Статья в формате PDF 212 KB...
23 08 2020 13:43:46
Статья в формате PDF 97 KB...
22 08 2020 23:54:46
Статья в формате PDF 102 KB...
21 08 2020 21:40:14
Изучено влияние высококремнистых природных добавок на качество птицеводческой продукции. Установлено, что включение природных добавок в рацион кур-несушек улучшает прочность скорлупы, что непосредственно ведет к снижению процента боя яиц, повышению инкубационных показателей яиц и увеличению процента вывода цыплят. ...
20 08 2020 6:37:50
Статья в формате PDF 113 KB...
19 08 2020 12:39:41
Статья в формате PDF 265 KB...
18 08 2020 6:24:27
Статья в формате PDF 128 KB...
17 08 2020 5:10:44
Статья в формате PDF 89 KB...
16 08 2020 21:16:49
Статья в формате PDF 109 KB...
15 08 2020 6:34:13
Статья в формате PDF 779 KB...
14 08 2020 18:31:16
Статья в формате PDF 118 KB...
13 08 2020 12:11:31
Статья в формате PDF 109 KB...
12 08 2020 18:58:27
Статья в формате PDF 116 KB...
11 08 2020 12:23:20
Статья в формате PDF 151 KB...
10 08 2020 9:51:39
Стратегия социально-экономического развития Р Ф поставило на государственном уровне вопрос о достижении нового качества общего образования – готовности и способности учащихся к непрерывному образованию. В настоящее время в соответствии с основными тенденциями развития современного образования меняются целевые, процессуальные и результативные компоненты учебно-воспитательного процесса и прежде всего в начальной школе. ...
09 08 2020 10:16:28
Статья в формате PDF 158 KB...
07 08 2020 14:33:46
Статья в формате PDF 96 KB...
06 08 2020 4:39:52
Статья в формате PDF 107 KB...
04 08 2020 6:57:54
Статья в формате PDF 104 KB...
03 08 2020 12:13:25
Статья в формате PDF 124 KB...
01 08 2020 12:33:30
Статья в формате PDF 117 KB...
31 07 2020 17:32:42
Статья в формате PDF 134 KB...
30 07 2020 12:14:25
Статья в формате PDF 97 KB...
29 07 2020 7:26:18
Статья в формате PDF 130 KB...
28 07 2020 21:46:41
Статья в формате PDF 112 KB...
27 07 2020 14:18:32
Статья в формате PDF 128 KB...
26 07 2020 5:16:27
Статья в формате PDF 100 KB...
25 07 2020 9:37:15
Статья в формате PDF 114 KB...
24 07 2020 10:24:48
Статья в формате PDF 200 KB...
23 07 2020 7:34:15
Статья в формате PDF 141 KB...
22 07 2020 16:22:29
В работе приводятся сведения относительно возможности применения тестовых заданий и биологических задач для исследования личностных особенностей учащихся и выявления одаренных детей. Показано, что использование этого подхода может способствовать повышению эффективности выявления школьников с повышенным уровнем интеллекта. ...
20 07 2020 11:50:53
Статья в формате PDF 505 KB...
19 07 2020 5:22:30
Статья в формате PDF 141 KB...
17 07 2020 23:17:11
Статья в формате PDF 145 KB...
16 07 2020 15:44:15
Статья в формате PDF 283 KB...
15 07 2020 4:36:36
Статья в формате PDF 111 KB...
14 07 2020 19:17:51
Статья в формате PDF 124 KB...
13 07 2020 0:46:58
Статья в формате PDF 149 KB...
12 07 2020 14:36:47
Статья в формате PDF 103 KB...
11 07 2020 22:31:28
Статья в формате PDF 127 KB...
10 07 2020 23:35:40
Выбрать оптимальный метод введения больных в период реабилитации после черепно-мозговой травмы. Материалы и методы: За 2011 год в Новокуйбышевской центральной городской больницы пролечено 960 пострадавших с черепно-мозговой травмой, из них 780 пострадавших с сотрясением головного мозга. Все пациенты с сотрясением головного мозга, первых семь дней находились на стационарном лечении в условиях травматологического отделения. Под наблюдением врачей нейрохирурга, травматолога, невролога и окулиста, проводилась дегидратационная и симптоматическая терапия. После первой недели стационарного лечения данных пациентов разделили на три равных группы по 260 человек и в дальнейшем их вели по- разному. Результаты: Удовлетворительные результаты лечения получены в первой группе у 252 пациентов (97%), у второй группы 243 пациентов(93%), а в третьей 156 пациентов (60%). Один день дневного стационара в травматологическом отделение в Новокуйбышевской центральной городской больницы Н Ц Г Б стоит 360 рублей, а один день дневного стационара, стоит 190 рублей. Таким образом стоимость лечения пациентов первой группы = (7 + 7)·360 = 5040 рублей, стоимость лечения пациентов второй группы = 7·360 + 7·190 = 2520 + 1330 = 3850 рублей, стоимость лечения пациентов третьей группы = 7·360 = 2520 рублей. Из данных расчетов видно, что пациенты третьей группы, требует меньше расходов, но к сожалению, у них намного хуже результаты лечения. Результаты лечения пациентов первой и второй группы практически одинаковы, а стоимость пациентов второй группы намного меньше. ...
09 07 2020 17:20:17
Статья в формате PDF 261 KB...
08 07 2020 19:19:37
Статья в формате PDF 226 KB...
06 07 2020 10:31:57
Статья в формате PDF 120 KB...
05 07 2020 11:38:55
Статья в формате PDF 134 KB...
04 07 2020 9:19:46
Рассматривается проблема организации продуктивной умственной деятельности учащихся общеобразовательных учреждений в системе дидактических принципов современной педагогики. Анализ принципов показывает, что отечественная дидактика в большой мере сохраняет черты традиционной модели обучения и недостаточно учитывает психологическую природу мышления и закономерности продуктивной умственной деятельности при разработке принципов обучения. Выделены основополагающие принципы организации продуктивной умственной деятельности на основе закономерностей развития знания и процесса познания, психологических закономерностей мышления. ...
03 07 2020 20:41:17
Статья в формате PDF 141 KB...
02 07 2020 14:34:16
Статья в формате PDF 115 KB...
01 07 2020 6:58:20
В эксперименте в сравнительном плане, изучено влияние радиационного облучения, ртутной интоксикации и гипотиреоза на систему иммунитета, на активность ферментов обмена пуриновых нуклеотидов: 5’-нуклеотидазы, А М Ф-дезаминазы и аденозиндезаминазы, на активность ферментов антиоксидантной системы: супероксиддисмутазы ( С О Д), глутатионпероксидазы ( Г П О), глутатионредуктазы в ткани печени, почек и в сыворотке крови. Установлены значительные сходства в механизме клеточных и метаболических эффектов радиации, гипотиреоза, ртутной интоксикации. Независимо от ткани и воздействующего на организм фактора (радиация, гипотиреоз, ртутная интоксикация) имеет место однотипные изменения активности супероксиддисмутазы, глутатионпероксидазы и глутатионредуктазы, что свидетельствует о том, что указанные воздействия являются стрессорными. Изменения в иммунной системе, обнаруженные при ионизирующем излучении, практически однотипны изменениям иммунитета при гипотиреозе. При ртутной интоксикации в отличие от гипотиреоза и радиации имеет место снижение уровня В-лимфоцитов, что в какой-то мере объясняется особенностями эффектов ртутной интоксикации на систему иммунитета и ферменты метаболизма пуриновых нуклеотидов. В определенной степени эти различия можно объяснить разной степенью становления защитных механизмов и степенью целостности регуляторной функции адрено-тиреоидной системы. ...
30 06 2020 8:33:35
Краниальные брыжеечные лимфатические узлы у новорожденных белой крысы располагаются главным образом вдоль ствола одноименной артерии и отличаются слабо дифференцированной паренхимой. ...
29 06 2020 6:35:42
С помощью комплекса ядерно-физических методов, Я М Р-спектроскопии, выявлена неоднозначная степень насыщения связанной фазы воды молекулами воды и ряда химических элементов, где основу их специфической связи представляет многослойная поляризованная структура сыворотки крови и лимфы здоровых людей, пациентов с актуальными заболеваниями. Разработана иерархическая двухуровневая модель, согласно собственной концепции сопряженного действия и эффекта энергии, системного Э М П, энергии биохимических цикловых процессов, объединенных потоком протонов, регулируемых буферной системой и гормонами стресса. ...
28 06 2020 1:57:58
Статья в формате PDF 148 KB...
27 06 2020 23:49:21
Статья в формате PDF 102 KB...
26 06 2020 21:10:43
Статья в формате PDF 293 KB...
25 06 2020 15:51:55
Статья в формате PDF 142 KB...
24 06 2020 2:36:31
Статья в формате PDF 126 KB...
23 06 2020 19:35:55
Статья в формате PDF 106 KB...
22 06 2020 5:17:50
Статья в формате PDF 111 KB...
21 06 2020 15:56:48
Статья в формате PDF 314 KB...
19 06 2020 2:33:20
Статья в формате PDF 101 KB...
18 06 2020 14:50:16
Статья в формате PDF 254 KB...
17 06 2020 14:28:59
Статья в формате PDF 129 KB...
16 06 2020 1:12:58
Статья в формате PDF 119 KB...
15 06 2020 19:51:48
Статья в формате PDF 110 KB...
14 06 2020 20:16:56
Статья в формате PDF 129 KB...
13 06 2020 17:58:30
Статья в формате PDF 101 KB...
12 06 2020 19:24:35
Статья в формате PDF 108 KB...
09 06 2020 15:56:50
Статья в формате PDF 283 KB...
07 06 2020 20:20:26
Статья в формате PDF 114 KB...
06 06 2020 11:48:56
Статья в формате PDF 130 KB...
05 06 2020 3:22:41
Статья в формате PDF 317 KB...
04 06 2020 13:12:22
Статья в формате PDF 126 KB...
03 06 2020 18:20:39
Статья в формате PDF 94 KB...
02 06 2020 8:57:28
Статья в формате PDF 161 KB...
01 06 2020 15:58:34
Статья в формате PDF 295 KB...
31 05 2020 12:17:11
Статья в формате PDF 270 KB...
30 05 2020 14:18:31
Статья в формате PDF 253 KB...
28 05 2020 17:21:56
Статья в формате PDF 120 KB...
27 05 2020 11:55:48
Статья в формате PDF 113 KB...
25 05 2020 8:34:47
Статья в формате PDF 104 KB...
24 05 2020 6:13:18
Статья в формате PDF 111 KB...
23 05 2020 16:18:48
Статья в формате PDF 120 KB...
22 05 2020 21:19:42
Статья в формате PDF 98 KB...
21 05 2020 17:55:27
Статья в формате PDF 142 KB...
20 05 2020 2:56:26
Статья в формате PDF 103 KB...
19 05 2020 14:19:41
Статья в формате PDF 131 KB...
18 05 2020 17:19:49
Статья в формате PDF 254 KB...
16 05 2020 5:13:25
Статья в формате PDF 106 KB...
15 05 2020 5:17:52
Статья в формате PDF 250 KB...
14 05 2020 19:21:15
Проводился анализ изменений биоэлектрической активности головного мозга и сверхмедленной активности в нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой системах в процессе адаптивного биоуправления с биологической обратной связью по параметрам церебральной гемодинамики и медитации. Осуществлялась регистрация сверхмедленной активности нервной и сердечно-сосудистой систем и локализация биоэлектрической активности нервной системы. Выявлено вовлечение различных мозговых структур в реализацию поведенческих стратегий в группах обучившихся различным видам самоуправления, что говорит о различии механизмов достижения конечного результата. Полученные результаты свидетельствуют о вовлечении кардиореспираторной синхронизации в изменение биоэлектрической активности только при релаксации с помощью адаптивного биоуправления. Осуществлена проверка резонансной гипотезы релаксации, согласно которой при совпадении частот изменения дыхания, биоэлектрической активности мозга, сердечного ритма и сосудистого тонуса происходит усиление активности в вовлекаемых в резонансный ответ структурах. ...
13 05 2020 7:46:15
Статья в формате PDF 106 KB...
12 05 2020 0:48:39
Статья в формате PDF 250 KB...
11 05 2020 18:31:37
Статья в формате PDF 284 KB...
10 05 2020 19:41:33
Статья в формате PDF 269 KB...
08 05 2020 8:42:31
Статья в формате PDF 132 KB...
07 05 2020 21:15:53
Статья в формате PDF 116 KB...
06 05 2020 21:11:31
Статья в формате PDF 288 KB...
05 05 2020 9:27:55
Статья в формате PDF 123 KB...
04 05 2020 14:39:29
Статья в формате PDF 132 KB...
03 05 2020 12:44:38
Статья в формате PDF 153 KB...
02 05 2020 18:41:59
Статья в формате PDF 153 KB...
01 05 2020 2:38:28
Статья в формате PDF 86 KB...
30 04 2020 21:33:40
Статья в формате PDF 109 KB...
29 04 2020 22:48:11
Статья в формате PDF 84 KB...
27 04 2020 13:42:21
Статья в формате PDF 111 KB...
26 04 2020 21:20:45
Статья в формате PDF 116 KB...
25 04 2020 9:47:19
Еще:
Обзоры -1 :: Обзоры -2 :: Обзоры -3 :: Обзоры -4 :: Обзоры -5 :: Обзоры -6 :: Обзоры -7 :: Обзоры -8 :: Обзоры -9 :: Обзоры -10 :: Обзоры -11 ::
Последовательность подготовки научной работы может быть такой: