Профилактика предэкзаменационного стресса у младших школьников посредством программы «В 5-й класс без стресса»
Источник:
1 Технический институт (филиал) ГАОУ ВПО «Северо-восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова» Статья в формате PDF 304 KB
Переход из начального в среднее звено традиционно считают одной изнаиболее сложных проблем, связанных со сдачей экзаменов. Этот период воспринимается как кризисный в развитии детей 9–10 лет. На самом деле педагогические особенности периода порождают психологические проблемы у самих детей и их педагогов и неприятные различные педагогические последствия. В этот период, а точнее с начала учебного года, необходимо проводить комплексную работу с ребятами четвертого класса, которая включает в себя и психологическую диагностику, направленную на выявление уровня стрессоустойчивости, уровня тревожности.
Основываясь на опыт педагогов-психологов РФ и РС (Я), нами была составлена психолого-педагогическая программа, направленная на снятие эмоционального напряжения и профилактику предэкзаменационного стресса у младших школьников, на развитие способности справляться со стрессовыми ситуациями и на развитие уверенности в себе и т.д.
Для построения программы, мы опирались на работы Е.Г. Коблик «Первый раз в пятый класс», А.М. Прихожан «Программа развития способностей к самопознанию и уверенности в себе», К. Фопель «Как научить детей сотрудничать?», опыт педагогов–психологов школ Нерюнгринского района.
В составленную нами программу входят 15 занятий, каждое из которых включает в себя активные методы и приемы (снятие мышечных зажимов, на регуляцию вегетативной нервной системы, приобретение уверенности в себе и т.д.), различные тренинги и т.д.
Календарно-тематическое планирование психолого-педагогической программы «В 5-й класс без стресса» представлено в таблице.
|
№ п/п |
Тема |
Цель |
|
1 |
2 |
3 |
|
1. |
Тема: «Давайте знакомиться» |
Развитие чувства принадлежности к группе; сближение друг с другом. |
|
2. |
Тема: «Поведение на экзамене» |
Положительный настрой, развитие чувства эмпатии; формирование уверенного поведения в момент стресса. |
|
3. |
Тема: «Готовимся к экзаменам» |
Научить самообладанию в стрессовых условиях. |
|
4. |
Тема: «Учимся справляться со стрессом» |
Развитие эмпатии, повышение самооценки. |
|
5. |
Тема: «Будь внимателен и все получится!» |
Развитие чувства доверия; развитие факторов, влияющих на успешность приема и передачи информации. |
|
1 |
2 |
3 |
|
6. |
Тема: «Способы снятия нервно-психического напряжения» |
Развитие коммуникативных умений, воображения, групповой сплоченности, сотрудничества; снятие психофизического напряжения. |
|
7. |
Тема: «Будь в себе уверен!» |
Познакомить с понятием саморегуляции и предложить эффективные способы снятия нервно-психического напряжения. |
|
8. |
Тема: «Избавляемся от негатива» |
Развитие позитивного образа «Я»; развитие взаимопонимания. |
|
9. |
Тема: «Боремся со стрессом» |
Развитие коммуникативных навыков, группового взаимодействия, снятие напряжения; развитие эмоционально-волевой сферы. |
|
10. |
Тема: «Кто твой друг?» |
Формирование доброго, внимательного отношения друг к другу, развитие тактильного восприятия; развитие чувства внимания к себе и доверия к окружающим. |
|
11. |
Тема: «Доверие-залог успеха!» |
Снятие мышечных зажимов в области плеч, шеи, позвоночника, расслабление; развитие чувства эмпатии, доверия, сплоченности. |
|
12. |
Тема: «Эмоции и поведение» |
Развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние резервы. |
|
13. |
Тема: «Я управляю своими эмоциями!» |
Активизация артистических способностей, достижение состояния раскованности и свободы, выработка умений выражать эмоции адекватно ситуации. |
|
14. |
Тема: «Я готов к экзаменам!» |
Развитие навыков ведения позитивного внутреннего диалога о самом себе; развитие способности к самоанализу. |
|
15. |
Тема: «В добрый звездный путь!» |
Повышение самооценки, возможность поверить в свои силы; услышать мнение участников о занятии. |
Таким образом, данные занятия позволят четвероклассникововладеть способностью преодолевать стресс и регулировать свое поведение, самоощущение, а также помогут спланировать время подготовки к экзаменам, справиться с тревожностью и успешно, без стресса, сдать предстоящий экзамен.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Статья в формате PDF 311 KB...
27 01 2021 1:54:51
Статья в формате PDF 102 KB...
23 01 2021 18:24:16
Статья в формате PDF 128 KB...
22 01 2021 4:11:17
Статья в формате PDF 114 KB...
21 01 2021 18:49:35
Статья в формате PDF 113 KB...
20 01 2021 9:12:42
Выделены навыки социальной коммуникации, необходимые для успешного освоения химических дисциплин. Предложен один из путей снятия напряженности в процессе общения преподавателя и студента - виртуальный письменный диалог, реализованный в виде учебного пособия. Используемые в пособии методические приемы позволяют наиболее полно сформировать необходимый инструментарий познания: (логические операции + социальная коммуникация) → понимание → знание. ...
19 01 2021 8:13:18
Статья в формате PDF 262 KB...
18 01 2021 12:48:37
Статья в формате PDF 89 KB...
17 01 2021 10:50:27
Статья в формате PDF 281 KB...
16 01 2021 12:29:55
Статья в формате PDF 137 KB...
13 01 2021 19:25:33
Статья в формате PDF 266 KB...
12 01 2021 12:36:35
Статья в формате PDF 301 KB...
11 01 2021 23:29:16
Статья в формате PDF 283 KB...
10 01 2021 1:37:16
Статья в формате PDF 245 KB...
09 01 2021 19:23:47
На основе введённых функций состояния для электромагнитного поля и зарядовой функции состояния для частиц выведена полная система уравнений Максвелла для электродинамики. Показано, что закон сохранения зарядов есть следствие существования этой функции. Показано также, что в вакууме электромагнитное поле отсутствует, что подтверждает справедливость теории дальнодействия. ...
08 01 2021 19:37:34
Статья в формате PDF 121 KB...
07 01 2021 11:31:44
Статья в формате PDF 125 KB...
06 01 2021 9:58:16
Статья в формате PDF 225 KB...
05 01 2021 19:37:28
В настоящее время одной из наиболее обсуждаемых является тема воздействия интеллигенции на общественно-экономическую жизнь. Интеллигенция, являясь наиболее образованной группой общества, является монополистом в области на духовного и интеллектуального производства. По мере ускорения научно-технического прогресса данная тенденция усиливается. ...
02 01 2021 2:14:22
Статья в формате PDF 241 KB...
31 12 2020 13:55:31
Обследовано 19 здоровых людей и 33 пациента с описторхозом и холелитиазом. Проведена сравнительная оценка некоторых показателей холестеринового, пигментного, белкового обмена в пузырной и печеночной порции желчи у обследованных пациентов до и после терапии бильтрицидом и урсосаном. Выявлено, что у пациентов с описторхозом и холелитиазом в эффективные сроки после монотерапии бильтрицидом отмечается значимое превышение концентрации непрямого билирубина, холестерина и белка в пузырной желчи по сравнению со здоровыми людьми, что свидетельствует о сохранении остаточных явлений при значительном улучшении пигментного обмена и снижении литогенных свойств желчи. Включение в схему подготовки и проведения антигельминтной терапии урсосана позволяет достигнуть наибольшего гиполитогенного состояния пузырной порции желчи в эффективные сроки после терапии бильтрицидом. ...
30 12 2020 15:16:17
По комплексу признаков оценили трансформированные урбанизацией лесные фитоценозы, и населяющие их сообщества мелких млекопитающих в лесопарково-парковой зоне крупного промышленного центра. Выявили, что хотя и наблюдаются общие закономерности в группировке фито- и зооценозов в зависимости от уровня и характера урбаногенного воздействия, но между ними нет полного соответствия. Специфика сообществ мелких млекопитающих определяется не только эдафо-растительными условиями. Ведущим параметром в трансформации сообществ является рекреация и сопровождающие ее факторы. ...
29 12 2020 10:36:34
В настоящей работе рассматриваются сложные иерархические системы «хищник -жертва - продуцент». В основу исследования таких систем положены достаточно хорошо известные экспериментальные данные, собранные компанией « Гудзонов залив» за более чем столетний период. На нижнем уровне сложной иерархической системы исследуется влияние солнечного потока на скорость роста продуцентов (деревьев, кустарников и т.д.). Показана возможность стохастических колебаний в многоуровневой системе. Подтверждена ранее высказанная гипотеза о возможности колебаний в системе «жертва -продуцент». Математическая модель описывает широкий спектр процессов и явлений, которые характерны для сложных экологических систем. ...
28 12 2020 20:17:23
Статья в формате PDF 133 KB...
26 12 2020 4:13:11
В статье на основе материала « Национального корпуса русского языка» дан анализ вербальному и невербальному воплощению эмотивного концепта «обида» в художественном тексте. На языковом уровне рассмотрена сочетаемость лексемы «обида» с другими словами-эмотивами. На неязыковом уровне охарактеризованы невербальные компоненты проявления данной эмоции (плач, взгляд, жесты). Представленный анализ позволяет сделать вывод о национальной специфики данного чувства. ...
24 12 2020 15:40:24
Статья в формате PDF 120 KB...
23 12 2020 12:17:17
Статья в формате PDF 164 KB...
21 12 2020 4:10:39
Статья в формате PDF 148 KB...
20 12 2020 16:36:32
Статья в формате PDF 286 KB...
18 12 2020 18:22:45
Статья в формате PDF 99 KB...
17 12 2020 23:12:59
Статья в формате PDF 128 KB...
16 12 2020 1:10:57
Статья в формате PDF 138 KB...
15 12 2020 4:17:14
Статья в формате PDF 116 KB...
14 12 2020 15:10:15
Статья в формате PDF 330 KB...
13 12 2020 20:40:55
В статье рассмотрен кластерный подход к структурированию экономики и обоснованию стратегий региональной экономической политики повышения качества кластера процессов жизнеобеспечения. ...
12 12 2020 11:13:30
Статья в формате PDF 157 KB...
11 12 2020 5:43:48
Статья в формате PDF 122 KB...
10 12 2020 3:57:43
Статья в формате PDF 121 KB...
09 12 2020 1:22:40
Статья в формате PDF 126 KB...
08 12 2020 3:31:25
Статья в формате PDF 140 KB...
07 12 2020 22:23:49
Статья в формате PDF 101 KB...
06 12 2020 14:58:49
Статья в формате PDF 126 KB...
04 12 2020 16:10:23
Статья в формате PDF 124 KB...
03 12 2020 22:55:33
Рассматриваются показатели видового разнообразия мелких млекопитающих в зоне влияния алмазодобывающей промышленности Западной Якутии. Исследования проводились на территории двух крупных промышленных узлов – Мирнинского (среднетаежная подзона) и Айхало- Удачнинского (северотаежная подзона). Отработано около 7040 конусо-суток, 4700 ловушко-суток и отловлено 1920 экз. мелких млекопитающих, относящихся к 17 видам. Отмечено, что при масштабных преобразованиях ландшафтов, характерных для деятельности предприятий горнодобывающей промышленности, происходят изменения состава сообществ и популяционных параметров мелких млекопитающих, что свидетельствует о пессимизации среды обитания. Причем негативные трансформации более резко выражены в пределах северотаежной подзоны. ...
02 12 2020 18:51:16
Статья в формате PDF 266 KB...
01 12 2020 6:29:35
Статья в формате PDF 109 KB...
30 11 2020 11:27:52
Статья в формате PDF 114 KB...
28 11 2020 15:58:44
Установлено, что применение биопрепаратов биогумус, гуми и альбит при замачивании семян и некорневой подкормке раннеспелых гибридов огурца в пленочной теплице, положительно влияют на энергию прорастания и всхожесть семян, ускоряют рост и развитие растений огурца, сокращают межфазный период на 3- 4 дня, вегетационный период, на 5-6 дней. Благоприятно влияют на водный режим растений, увеличение ассимиляционной поверхности, фотосинтетический потенциал и урожайность. Наиболее эффективное действие оказывали биопрепараты биогумус и гумми на гибридах, отечественной селекции Арина и голландской Машенька. ...
27 11 2020 10:50:59
Статья в формате PDF 120 KB...
26 11 2020 1:48:13
Статья в формате PDF 133 KB...
25 11 2020 7:21:12
Статья в формате PDF 125 KB...
23 11 2020 3:53:28
Обзор состояния кормления и причин падежа молодняка лисиц в О О О « Покровское зверохозяйство» Республики Саха ( Якутия) в 2010 г. ...
22 11 2020 5:14:12
Статья в формате PDF 117 KB...
21 11 2020 5:36:49
Статья в формате PDF 193 KB...
20 11 2020 22:52:24
Статья в формате PDF 258 KB...
19 11 2020 4:33:51
В статье приведены результаты исследований величин защитных пленок смазочно-охлаждающей жидкости ( С О Ж) при обработке деталей уплотненным абразивом. При исследовании толщины адсорбционной пленки адсорбцию выражали через молярно – объемные концентрации поверхностно-активных веществ ( П А В) в растворе абразивной суспензии до и после обработки на экспериментальном стенде камерного типа. Полученные значения величин защитных пленок, необходимы для оценки интенсивности обработки поверхности детали выступами микрорельефа абразивного зерна. ...
17 11 2020 18:56:25
Статья в формате PDF 295 KB...
16 11 2020 15:52:34
Статья в формате PDF 108 KB...
15 11 2020 0:29:28
Статья в формате PDF 250 KB...
14 11 2020 6:27:54
Статья в формате PDF 110 KB...
13 11 2020 2:35:14
Статья в формате PDF 285 KB...
12 11 2020 5:23:34
Статья в формате PDF 119 KB...
11 11 2020 11:56:49
Статья в формате PDF 376 KB...
10 11 2020 7:15:53
Статья в формате PDF 146 KB...
09 11 2020 19:40:22
Статья в формате PDF 115 KB...
08 11 2020 23:50:41
Статья в формате PDF 117 KB...
07 11 2020 19:44:38
Статья в формате PDF 146 KB...
06 11 2020 14:50:38
Статья в формате PDF 113 KB...
05 11 2020 7:20:18
Статья в формате PDF 98 KB...
04 11 2020 20:35:23
Статья в формате PDF 101 KB...
03 11 2020 15:41:44
Статья в формате PDF 266 KB...
02 11 2020 14:40:52
Статья в формате PDF 120 KB...
01 11 2020 22:35:52
В данной статье раскрывается содержание таких понятий, как духовность и религиозность. Анализ названных понятий проходит в контексте рассмотрения самопознания в качестве особого вида деятельности человека. Автором также предлагаются критерии, согласно которым человек может определять степень развития своего сознания. ...
31 10 2020 5:43:43
Статья в формате PDF 136 KB...
30 10 2020 14:14:37
Статья в формате PDF 110 KB...
29 10 2020 9:14:13
Статья в формате PDF 109 KB...
28 10 2020 23:43:14
Статья в формате PDF 280 KB...
26 10 2020 5:16:22
Статья в формате PDF 195 KB...
25 10 2020 15:58:28
Бесплодие является одним из главным заболеванием коров. По причине непригодности к воспроизводству из стад выбывает более половины животных. По этой причине сельскохозяйственные предприятия терпят существенные убытки. В настоящее время в производстве требуются современные методы лечения, которые отличались бы высокой эффективностью, широким спектром действия, низкозатратностью. Авторы считают, что такой инновационной технологией является лечение нарушения воспроизводительной системы коров и телок с использованием метода криотерапии и озонированными гомеопатическими препаратами. ...
24 10 2020 3:36:26
Статья в формате PDF 129 KB...
23 10 2020 18:35:12
Статья в формате PDF 122 KB...
22 10 2020 3:16:49
Статья в формате PDF 130 KB...
21 10 2020 15:27:24
Статья в формате PDF 129 KB...
20 10 2020 11:34:56
Статья в формате PDF 107 KB...
19 10 2020 0:13:52
Статья в формате PDF 252 KB...
17 10 2020 10:23:13
Статья в формате PDF 141 KB...
16 10 2020 20:21:44
Статья в формате PDF 124 KB...
15 10 2020 14:38:12
Статья в формате PDF 112 KB...
13 10 2020 17:44:53
В статье рассмотрен прцесс химического никелирования деталей машин и оборудования как эффетивный и экономически выгодный способ получения стойких покрытий. Предлагается внедрить этот процесс в технологию восстановления деталей автотракторной техники из алюминиевых сплавов. ...
12 10 2020 14:52:26
Статья в формате PDF 105 KB...
11 10 2020 20:39:24
Статья в формате PDF 110 KB...
10 10 2020 23:48:41
Статья в формате PDF 136 KB...
09 10 2020 21:48:51
В статье авторы показали изменение плоидности и площади ядер слизистой оболочки желудка при фоновых, предраковых заболеваниях и раке желудка различного гистологического строения с помощью компьютерного анализатора изображения. При дисплазии тяжелой степени площадь и плоидность ядра составили 213,7±3,42 мкм² и 10,2±0,2с соответственно. При высокодифференцированной аденокарциноме эти показатели достигают 375,0±17,0 мкм² и 16,2±2,7с. Авторы предположили, что полученные данные могут быть использованы для более объективной оценки патологических процессов в слизистой желудка и дифференциальнодиагностических вопросов между дисплазиями и раком желудка. ...
08 10 2020 8:17:37
Статья в формате PDF 107 KB...
07 10 2020 8:17:24
Статья в формате PDF 106 KB...
06 10 2020 4:20:17
Статья в формате PDF 107 KB...
04 10 2020 14:26:24
Статья в формате PDF 172 KB...
03 10 2020 8:17:33
Статья в формате PDF 254 KB...
02 10 2020 17:49:24
Статья в формате PDF 276 KB...
01 10 2020 1:39:17
Статья в формате PDF 129 KB...
30 09 2020 23:40:49
Статья в формате PDF 463 KB...
29 09 2020 17:26:21
Статья в формате PDF 256 KB...
28 09 2020 6:32:13
Статья в формате PDF 84 KB...
27 09 2020 13:33:27
Статья в формате PDF 323 KB...
26 09 2020 20:53:38
Статья в формате PDF 132 KB...
25 09 2020 23:50:50
Статья в формате PDF 130 KB...
24 09 2020 2:44:39
Статья в формате PDF 311 KB...
23 09 2020 10:58:18
Статья в формате PDF 284 KB...
20 09 2020 23:17:30
Статья в формате PDF 146 KB...
19 09 2020 22:14:22
Статья в формате PDF 135 KB...
18 09 2020 1:11:29
Статья в формате PDF 102 KB...
17 09 2020 6:40:40
Статья в формате PDF 119 KB...
16 09 2020 15:36:15
Статья в формате PDF 120 KB...
15 09 2020 12:33:19
Статья в формате PDF 119 KB...
14 09 2020 4:50:47
Статья в формате PDF 109 KB...
13 09 2020 0:11:21
Статья в формате PDF 207 KB...
12 09 2020 15:36:25
Статья в формате PDF 125 KB...
11 09 2020 12:30:18
Статья в формате PDF 111 KB...
10 09 2020 23:59:38
Статья в формате PDF 240 KB...
09 09 2020 20:17:26
Статья в формате PDF 181 KB...
08 09 2020 14:24:23
Статья в формате PDF 193 KB...
07 09 2020 14:34:23
Статья в формате PDF 117 KB...
06 09 2020 22:41:19
Статья в формате PDF 153 KB...
05 09 2020 13:17:53
Статья в формате PDF 111 KB...
03 09 2020 13:53:17
Статья в формате PDF 162 KB...
02 09 2020 15:35:21
Статья в формате PDF 116 KB...
01 09 2020 16:14:54
Статья в формате PDF 196 KB...
31 08 2020 3:43:19
Еще:
Обзоры -1 :: Обзоры -2 :: Обзоры -3 :: Обзоры -4 :: Обзоры -5 :: Обзоры -6 :: Обзоры -7 :: Обзоры -8 :: Обзоры -9 :: Обзоры -10 :: Обзоры -11 ::
Последовательность подготовки научной работы может быть такой: