Профилактика предэкзаменационного стресса у младших школьников посредством программы «В 5-й класс без стресса»
Источник:
1 Технический институт (филиал) ГАОУ ВПО «Северо-восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова» Статья в формате PDF 304 KB
Переход из начального в среднее звено традиционно считают одной изнаиболее сложных проблем, связанных со сдачей экзаменов. Этот период воспринимается как кризисный в развитии детей 9–10 лет. На самом деле педагогические особенности периода порождают психологические проблемы у самих детей и их педагогов и неприятные различные педагогические последствия. В этот период, а точнее с начала учебного года, необходимо проводить комплексную работу с ребятами четвертого класса, которая включает в себя и психологическую диагностику, направленную на выявление уровня стрессоустойчивости, уровня тревожности.
Основываясь на опыт педагогов-психологов РФ и РС (Я), нами была составлена психолого-педагогическая программа, направленная на снятие эмоционального напряжения и профилактику предэкзаменационного стресса у младших школьников, на развитие способности справляться со стрессовыми ситуациями и на развитие уверенности в себе и т.д.
Для построения программы, мы опирались на работы Е.Г. Коблик «Первый раз в пятый класс», А.М. Прихожан «Программа развития способностей к самопознанию и уверенности в себе», К. Фопель «Как научить детей сотрудничать?», опыт педагогов–психологов школ Нерюнгринского района.
В составленную нами программу входят 15 занятий, каждое из которых включает в себя активные методы и приемы (снятие мышечных зажимов, на регуляцию вегетативной нервной системы, приобретение уверенности в себе и т.д.), различные тренинги и т.д.
Календарно-тематическое планирование психолого-педагогической программы «В 5-й класс без стресса» представлено в таблице.
|
№ п/п |
Тема |
Цель |
|
1 |
2 |
3 |
|
1. |
Тема: «Давайте знакомиться» |
Развитие чувства принадлежности к группе; сближение друг с другом. |
|
2. |
Тема: «Поведение на экзамене» |
Положительный настрой, развитие чувства эмпатии; формирование уверенного поведения в момент стресса. |
|
3. |
Тема: «Готовимся к экзаменам» |
Научить самообладанию в стрессовых условиях. |
|
4. |
Тема: «Учимся справляться со стрессом» |
Развитие эмпатии, повышение самооценки. |
|
5. |
Тема: «Будь внимателен и все получится!» |
Развитие чувства доверия; развитие факторов, влияющих на успешность приема и передачи информации. |
|
1 |
2 |
3 |
|
6. |
Тема: «Способы снятия нервно-психического напряжения» |
Развитие коммуникативных умений, воображения, групповой сплоченности, сотрудничества; снятие психофизического напряжения. |
|
7. |
Тема: «Будь в себе уверен!» |
Познакомить с понятием саморегуляции и предложить эффективные способы снятия нервно-психического напряжения. |
|
8. |
Тема: «Избавляемся от негатива» |
Развитие позитивного образа «Я»; развитие взаимопонимания. |
|
9. |
Тема: «Боремся со стрессом» |
Развитие коммуникативных навыков, группового взаимодействия, снятие напряжения; развитие эмоционально-волевой сферы. |
|
10. |
Тема: «Кто твой друг?» |
Формирование доброго, внимательного отношения друг к другу, развитие тактильного восприятия; развитие чувства внимания к себе и доверия к окружающим. |
|
11. |
Тема: «Доверие-залог успеха!» |
Снятие мышечных зажимов в области плеч, шеи, позвоночника, расслабление; развитие чувства эмпатии, доверия, сплоченности. |
|
12. |
Тема: «Эмоции и поведение» |
Развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние резервы. |
|
13. |
Тема: «Я управляю своими эмоциями!» |
Активизация артистических способностей, достижение состояния раскованности и свободы, выработка умений выражать эмоции адекватно ситуации. |
|
14. |
Тема: «Я готов к экзаменам!» |
Развитие навыков ведения позитивного внутреннего диалога о самом себе; развитие способности к самоанализу. |
|
15. |
Тема: «В добрый звездный путь!» |
Повышение самооценки, возможность поверить в свои силы; услышать мнение участников о занятии. |
Таким образом, данные занятия позволят четвероклассникововладеть способностью преодолевать стресс и регулировать свое поведение, самоощущение, а также помогут спланировать время подготовки к экзаменам, справиться с тревожностью и успешно, без стресса, сдать предстоящий экзамен.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Статья в формате PDF 276 KB...
13 04 2021 21:21:25
Статья в формате PDF 327 KB...
12 04 2021 6:20:19
Одной из важнейших проблем современной перинатологии является прогрессирующий рост инфекционной патологии у плода и новорожденного. Целью данной работы являлась комплексная ультразвуковая оценка фето-плацентарной системы у беременных с высоким инфекционным индексом для прогнозирования степени тяжести внутриутробного инфицирования у новорожденного. Обследовано 123 беременных в сроке гестации 30-36 недель. В зависимости от тяжести состояния все новорожденные ретроспективно были разделены на 4 группы. В контрольную (1 группа) вошли новорожденные от матерей с неосложненной беременностью, состояние ребенка при рождении удовлетворительное. В основную (1 – 4 группы) вошли новорожденные от матерей с высоким инфекционным индексом, с локальными или генерализованными проявлениями внутриутробной инфекции. В результате проведенного исследования выявлены эхографические маркеры амнионита, плацентита и собственно инфекционного поражения плода, которое наиболее значимо для прогнозирования рождения ребенка с В У И. Патологические показатели биофизической активности, допплерометрия отражают системные нарушения в состоянии плода, его дисстресс. Таким образом, чем больше эхографических маркеров внутриутробного инфицирования встречается у плода, тем более вероятно рождение ребенка с признаками В У И. ...
09 04 2021 11:45:17
Применение большого спектра фармакологических препаратов, как природного происхождения, так и синтезированных требует создания стабильных условий, которые необходимы лечащему врачу при проведении все более усложняющихся ступеней вмешательства человека взаимодействие среды и живого организма. Неизбежным следствием применения лекарственных препаратов без учета механизма действия на структурно-функциональные свойства мембранных взаимодействий, является развитие побочных реакций, отличающихся по своей природе, тяжести клинических проявлений и скорости нарастания. ...
08 04 2021 5:29:30
Статья в формате PDF 252 KB...
07 04 2021 17:22:42
Статья в формате PDF 95 KB...
05 04 2021 7:25:33
Статья в формате PDF 104 KB...
04 04 2021 16:47:58
Статья в формате PDF 106 KB...
03 04 2021 17:21:35
В данной работе авторами выдвигается и обосновывается тезис о том, что торгово-коммерческая деятельность является определяющим фактором в системе рыночных отношений. ...
01 04 2021 22:20:27
Статья в формате PDF 167 KB...
31 03 2021 10:59:42
Статья в формате PDF 126 KB...
30 03 2021 20:48:52
Статья в формате PDF 275 KB...
29 03 2021 9:18:44
Статья в формате PDF 111 KB...
28 03 2021 6:53:27
Статья в формате PDF 138 KB...
27 03 2021 1:10:40
Статья в формате PDF 261 KB...
26 03 2021 4:22:19
Статья в формате PDF 113 KB...
25 03 2021 6:30:15
Статья в формате PDF 235 KB...
24 03 2021 18:39:52
Статья в формате PDF 104 KB...
22 03 2021 13:43:13
Статья в формате PDF 118 KB...
21 03 2021 20:27:42
Статья в формате PDF 254 KB...
19 03 2021 5:39:49
Статья в формате PDF 129 KB...
17 03 2021 18:24:14
Статья в формате PDF 255 KB...
16 03 2021 12:57:13
Статья в формате PDF 293 KB...
15 03 2021 11:13:28
Статья в формате PDF 127 KB...
14 03 2021 2:27:48
Статья в формате PDF 98 KB...
12 03 2021 7:16:20
Статья в формате PDF 120 KB...
11 03 2021 12:39:43
Статья в формате PDF 123 KB...
10 03 2021 18:21:17
Статья в формате PDF 149 KB...
08 03 2021 15:42:45
Статья в формате PDF 146 KB...
07 03 2021 6:29:54
Статья в формате PDF 99 KB...
06 03 2021 19:49:47
Статья в формате PDF 112 KB...
05 03 2021 5:27:34
Выбрать оптимальный метод введения больных в период реабилитации после черепно-мозговой травмы. Материалы и методы: За 2011 год в Новокуйбышевской центральной городской больницы пролечено 960 пострадавших с черепно-мозговой травмой, из них 780 пострадавших с сотрясением головного мозга. Все пациенты с сотрясением головного мозга, первых семь дней находились на стационарном лечении в условиях травматологического отделения. Под наблюдением врачей нейрохирурга, травматолога, невролога и окулиста, проводилась дегидратационная и симптоматическая терапия. После первой недели стационарного лечения данных пациентов разделили на три равных группы по 260 человек и в дальнейшем их вели по- разному. Результаты: Удовлетворительные результаты лечения получены в первой группе у 252 пациентов (97%), у второй группы 243 пациентов(93%), а в третьей 156 пациентов (60%). Один день дневного стационара в травматологическом отделение в Новокуйбышевской центральной городской больницы Н Ц Г Б стоит 360 рублей, а один день дневного стационара, стоит 190 рублей. Таким образом стоимость лечения пациентов первой группы = (7 + 7)·360 = 5040 рублей, стоимость лечения пациентов второй группы = 7·360 + 7·190 = 2520 + 1330 = 3850 рублей, стоимость лечения пациентов третьей группы = 7·360 = 2520 рублей. Из данных расчетов видно, что пациенты третьей группы, требует меньше расходов, но к сожалению, у них намного хуже результаты лечения. Результаты лечения пациентов первой и второй группы практически одинаковы, а стоимость пациентов второй группы намного меньше. ...
02 03 2021 7:33:28
Статья в формате PDF 266 KB...
01 03 2021 1:19:58
Статья в формате PDF 104 KB...
28 02 2021 17:59:49
Статья в формате PDF 116 KB...
27 02 2021 14:47:15
Статья в формате PDF 96 KB...
25 02 2021 0:41:59
Статья в формате PDF 105 KB...
24 02 2021 18:43:53
Статья в формате PDF 289 KB...
23 02 2021 17:25:19
Статья в формате PDF 278 KB...
22 02 2021 1:43:45
Статья в формате PDF 138 KB...
21 02 2021 15:55:59
Статья в формате PDF 224 KB...
20 02 2021 15:22:58
Статья в формате PDF 120 KB...
19 02 2021 12:49:54
Статья в формате PDF 244 KB...
18 02 2021 20:41:42
Статья в формате PDF 114 KB...
17 02 2021 2:51:32
Статья в формате PDF 289 KB...
16 02 2021 8:45:56
Статья в формате PDF 102 KB...
15 02 2021 9:14:30
Статья в формате PDF 223 KB...
14 02 2021 16:52:52
Исследованы вопросы влияния давления, относительной влажности и температуры атмосферы на давление воздуха в шине 175/70R13 легкового автомобиля В А З на основании данных Г У « В Н И И Г М И- М Ц Д» по постам (станциям) о температуре воздуха, относительной влажности и атмосферном давлении на уровне станции по природно – климатическим поясам России. Вопросы влияния климатических характеристик на давление в автомобильных шинах рассмотрены для летнего периода, который является наиболее нагруженным в году периодом в плане эксплуатации автомобиля. Исследования выполнены методом случайной выборки с использованием данных срочных наблюдений по постам Федеральной службы по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды. Изменения давления в шине в течение рабочей смены значительно влияют на управляемость, надежность и экономическую эффективность эксплуатации автотранспорта. ...
13 02 2021 22:46:32
Статья в формате PDF 157 KB...
12 02 2021 0:52:17
Статья в формате PDF 111 KB...
11 02 2021 4:55:30
Статья в формате PDF 125 KB...
10 02 2021 6:24:10
Статья в формате PDF 252 KB...
09 02 2021 19:33:51
Статья в формате PDF 100 KB...
08 02 2021 11:20:19
Статья в формате PDF 234 KB...
07 02 2021 5:33:57
В работе изучено состояние клинико-иммунологического статуса при хронических и инфекционно-аллергических отитах у собак. Дана сравнительная оценка сочетанного применения меатотимпанальной новокаиновой блокады с лекарственными препаратами при лечении отитов у собак с другими известными методами и изучено их влияние на клеточные и гуморальные звенья иммунной системы. ...
06 02 2021 4:31:30
Статья в формате PDF 126 KB...
05 02 2021 2:55:50
Статья в формате PDF 504 KB...
04 02 2021 5:55:10
Статья в формате PDF 115 KB...
03 02 2021 6:41:54
Статья в формате PDF 108 KB...
02 02 2021 6:40:35
Статья в формате PDF 92 KB...
31 01 2021 18:26:28
Статья в формате PDF 117 KB...
30 01 2021 16:18:44
Статья в формате PDF 122 KB...
29 01 2021 3:49:40
Статья в формате PDF 113 KB...
28 01 2021 23:36:26
Статья в формате PDF 104 KB...
27 01 2021 22:30:13
Статья в формате PDF 116 KB...
26 01 2021 19:53:47
Статья в формате PDF 115 KB...
25 01 2021 15:50:59
Статья в формате PDF 124 KB...
24 01 2021 2:54:46
Статья в формате PDF 113 KB...
23 01 2021 8:31:23
Статья в формате PDF 206 KB...
22 01 2021 13:29:22
Статья в формате PDF 123 KB...
20 01 2021 12:25:53
Статья в формате PDF 315 KB...
19 01 2021 14:15:53
Статья в формате PDF 103 KB...
17 01 2021 13:23:47
Статья в формате PDF 292 KB...
16 01 2021 18:59:35
Статья в формате PDF 124 KB...
14 01 2021 5:50:49
Статья в формате PDF 122 KB...
13 01 2021 15:53:36
Статья в формате PDF 151 KB...
11 01 2021 2:41:19
Статья в формате PDF 352 KB...
10 01 2021 7:28:36
Статья в формате PDF 110 KB...
09 01 2021 11:10:54
Статья в формате PDF 108 KB...
08 01 2021 0:49:18
Статья в формате PDF 195 KB...
07 01 2021 13:15:38
Статья в формате PDF 212 KB...
06 01 2021 4:35:17
Статья в формате PDF 110 KB...
05 01 2021 16:55:50
Статья в формате PDF 103 KB...
04 01 2021 22:40:53
В исследовании изучена возможность оптимизации терапии больных урогенитальным хламидиозом, на основе внедрения новой методики цитокининдуцированного определения чувствительности к лекарственным средствам. Под наблюдением находилось 240 больных урогенитальным хламидиозом обоего пола, в возрасте от 18 до 65 лет. В результате применения цитокининдуцированной методики определения чувствительности к лекарственным средствам, удалось значительным образом повысить эффективность терапии больных хламидиозом. ...
03 01 2021 5:14:31
Статья в формате PDF 269 KB...
02 01 2021 7:11:48
Статья в формате PDF 109 KB...
01 01 2021 7:12:10
Статья в формате PDF 124 KB...
31 12 2020 17:51:19
Данная работа посвящена обоснованию несостоятельности современных путей решения вопроса о природе времени. Авторами показана абстрактность этих подходов, а также подчеркивается, что при создании научных теорий, описывающих материю, присутствует идеализация времени. Необходимо отметить, что в процессе решения данного вопроса нельзя забывать о сущности материи. До тех пор пока не будет понимания сущности материи, не будет понимания и природы времени. Поэтому авторы предлагают не создавать отдельных гипотез природы времени, а направить силы на понимание сущности материи. Для этого необходимо рассмотреть в более широком аспекте саму материю и те типичные процессы, в которые она включается. Только через решение вопроса о сущности материи можно прийти к пониманию природы времени. ...
30 12 2020 17:57:11
Статья в формате PDF 117 KB...
29 12 2020 7:51:22
Статья в формате PDF 165 KB...
28 12 2020 20:23:14
Статья в формате PDF 135 KB...
27 12 2020 23:41:17
Статья в формате PDF 297 KB...
26 12 2020 0:47:51
Статья в формате PDF 119 KB...
25 12 2020 18:40:42
Статья в формате PDF 134 KB...
24 12 2020 14:28:41
Статья в формате PDF 253 KB...
23 12 2020 16:40:42
Статья в формате PDF 127 KB...
22 12 2020 1:42:58
Статья в формате PDF 118 KB...
21 12 2020 19:17:49
Статья в формате PDF 135 KB...
20 12 2020 9:13:10
Статья в формате PDF 139 KB...
19 12 2020 6:59:39
Статья в формате PDF 114 KB...
18 12 2020 19:55:23
Статья в формате PDF 146 KB...
17 12 2020 20:16:59
Статья в формате PDF 108 KB...
16 12 2020 4:10:35
Статья в формате PDF 264 KB...
15 12 2020 7:37:59
Статья в формате PDF 124 KB...
13 12 2020 15:46:28
Статья в формате PDF 111 KB...
12 12 2020 11:50:59
Статья в формате PDF 86 KB...
11 12 2020 11:45:44
Статья в формате PDF 277 KB...
10 12 2020 3:56:38
Статья в формате PDF 207 KB...
09 12 2020 17:37:33
Статья в формате PDF 120 KB...
07 12 2020 16:24:24
Современный этап развития мирового и отечественного языкознания характеризуется антропоцентрической направленностью лингвистических исследований. Антропоцентризм является одним из фундаментальных свойств человеческого языка, так как взаимосвязь и взаимообусловленность языка и человека очевидна и не может вызывать никаких сомнений. « Идею антропоцентричности языка в настоящее время можно считать общепризнанной: для многих языковых построений представление о человеке выступает в качестве естественной точки отсчета» [1, 5]. Антропоцентрический подход в изучении языка или антропоцентрическая парадигма предполагает анализ человека в языке и языка в человеке. В. А. Маслова пишет, что «…антропоцентрическая парадигма выводит на первое место человека, а язык считается конституирующий характеристикой человека, его важнейшей составляющей. Человеческий интеллект, как и сам человек, немыслим вне языка и языковой способности как способности к порождению и восприятию речи. Если бы язык не вторгался во все мыслительные процессы, если бы он не был способен создавать новые ментальные пространства, то человек не вышел бы за рамки непосредственно наблюдаемого. Текст, создаваемый человеком, отражает движении человеческой мысли, строит возможные миры, запечатлевая в себе динамику мысли и способы ее представления с помощью средств языка» [1, 8]. ...
06 12 2020 10:26:31
Статья в формате PDF 114 KB...
04 12 2020 14:37:18
Статья в формате PDF 116 KB...
03 12 2020 15:42:35
Статья в формате PDF 86 KB...
02 12 2020 5:33:33
Статья в формате PDF 118 KB...
01 12 2020 2:48:32
Статья в формате PDF 131 KB...
30 11 2020 0:34:20
Статья в формате PDF 95 KB...
29 11 2020 19:38:46
Статья в формате PDF 121 KB...
28 11 2020 6:53:10
Статья в формате PDF 226 KB...
27 11 2020 20:28:15
Статья в формате PDF 288 KB...
26 11 2020 6:44:18
Статья в формате PDF 110 KB...
25 11 2020 4:16:53
Статья в формате PDF 110 KB...
24 11 2020 21:14:11
Статья в формате PDF 172 KB...
23 11 2020 8:53:58
Статья в формате PDF 129 KB...
22 11 2020 10:38:52
Обсуждается сезонность рождения больных шизофренией. Исследовав 2017 случаев заболевания, авторы отмечают сезонность и гендерные различия в рождении больных шизофренией. Высказывается предположение, что одной из причин сезонных колебаний рождаемости больных, у мужчин, может быть патогенное действие вирусной инфекции на головной мозг плода во втором триместре беременности. ...
21 11 2020 23:12:43
Статья в формате PDF 87 KB...
20 11 2020 15:48:48
Статья в формате PDF 130 KB...
19 11 2020 3:23:51
Статья в формате PDF 107 KB...
18 11 2020 7:26:38
Статья в формате PDF 216 KB...
17 11 2020 8:46:32
Статья в формате PDF 357 KB...
16 11 2020 14:18:50
Статья в формате PDF 312 KB...
15 11 2020 2:58:43
Еще:
Обзоры -1 :: Обзоры -2 :: Обзоры -3 :: Обзоры -4 :: Обзоры -5 :: Обзоры -6 :: Обзоры -7 :: Обзоры -8 :: Обзоры -9 :: Обзоры -10 :: Обзоры -11 ::
Последовательность подготовки научной работы может быть такой: