Профилактика предэкзаменационного стресса у младших школьников посредством программы «В 5-й класс без стресса»
1 Технический институт (филиал) ГАОУ ВПО «Северо-восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова» Статья в формате PDF 304 KB
Переход из начального в среднее звено традиционно считают одной изнаиболее сложных проблем, связанных со сдачей экзаменов. Этот период воспринимается как кризисный в развитии детей 9–10 лет. На самом деле педагогические особенности периода порождают психологические проблемы у самих детей и их педагогов и неприятные различные педагогические последствия. В этот период, а точнее с начала учебного года, необходимо проводить комплексную работу с ребятами четвертого класса, которая включает в себя и психологическую диагностику, направленную на выявление уровня стрессоустойчивости, уровня тревожности.
Основываясь на опыт педагогов-психологов РФ и РС (Я), нами была составлена психолого-педагогическая программа, направленная на снятие эмоционального напряжения и профилактику предэкзаменационного стресса у младших школьников, на развитие способности справляться со стрессовыми ситуациями и на развитие уверенности в себе и т.д.
Для построения программы, мы опирались на работы Е.Г. Коблик «Первый раз в пятый класс», А.М. Прихожан «Программа развития способностей к самопознанию и уверенности в себе», К. Фопель «Как научить детей сотрудничать?», опыт педагогов–психологов школ Нерюнгринского района.
В составленную нами программу входят 15 занятий, каждое из которых включает в себя активные методы и приемы (снятие мышечных зажимов, на регуляцию вегетативной нервной системы, приобретение уверенности в себе и т.д.), различные тренинги и т.д.
Календарно-тематическое планирование психолого-педагогической программы «В 5-й класс без стресса» представлено в таблице.
|
№ п/п |
Тема |
Цель |
|
1 |
2 |
3 |
|
1. |
Тема: «Давайте знакомиться» |
Развитие чувства принадлежности к группе; сближение друг с другом. |
|
2. |
Тема: «Поведение на экзамене» |
Положительный настрой, развитие чувства эмпатии; формирование уверенного поведения в момент стресса. |
|
3. |
Тема: «Готовимся к экзаменам» |
Научить самообладанию в стрессовых условиях. |
|
4. |
Тема: «Учимся справляться со стрессом» |
Развитие эмпатии, повышение самооценки. |
|
5. |
Тема: «Будь внимателен и все получится!» |
Развитие чувства доверия; развитие факторов, влияющих на успешность приема и передачи информации. |
|
1 |
2 |
3 |
|
6. |
Тема: «Способы снятия нервно-психического напряжения» |
Развитие коммуникативных умений, воображения, групповой сплоченности, сотрудничества; снятие психофизического напряжения. |
|
7. |
Тема: «Будь в себе уверен!» |
Познакомить с понятием саморегуляции и предложить эффективные способы снятия нервно-психического напряжения. |
|
8. |
Тема: «Избавляемся от негатива» |
Развитие позитивного образа «Я»; развитие взаимопонимания. |
|
9. |
Тема: «Боремся со стрессом» |
Развитие коммуникативных навыков, группового взаимодействия, снятие напряжения; развитие эмоционально-волевой сферы. |
|
10. |
Тема: «Кто твой друг?» |
Формирование доброго, внимательного отношения друг к другу, развитие тактильного восприятия; развитие чувства внимания к себе и доверия к окружающим. |
|
11. |
Тема: «Доверие-залог успеха!» |
Снятие мышечных зажимов в области плеч, шеи, позвоночника, расслабление; развитие чувства эмпатии, доверия, сплоченности. |
|
12. |
Тема: «Эмоции и поведение» |
Развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние резервы. |
|
13. |
Тема: «Я управляю своими эмоциями!» |
Активизация артистических способностей, достижение состояния раскованности и свободы, выработка умений выражать эмоции адекватно ситуации. |
|
14. |
Тема: «Я готов к экзаменам!» |
Развитие навыков ведения позитивного внутреннего диалога о самом себе; развитие способности к самоанализу. |
|
15. |
Тема: «В добрый звездный путь!» |
Повышение самооценки, возможность поверить в свои силы; услышать мнение участников о занятии. |
Таким образом, данные занятия позволят четвероклассникововладеть способностью преодолевать стресс и регулировать свое поведение, самоощущение, а также помогут спланировать время подготовки к экзаменам, справиться с тревожностью и успешно, без стресса, сдать предстоящий экзамен.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Статья в формате PDF 204 KB...
24 07 2021 4:46:18
Статья в формате PDF 244 KB...
23 07 2021 22:42:19
Статья в формате PDF 239 KB...
22 07 2021 22:52:55
Статья в формате PDF 109 KB...
21 07 2021 16:40:13
Статья в формате PDF 100 KB...
20 07 2021 7:46:19
Статья в формате PDF 240 KB...
19 07 2021 18:48:40
Статья в формате PDF 127 KB...
18 07 2021 10:15:15
Статья в формате PDF 307 KB...
17 07 2021 4:28:19
Статья в формате PDF 241 KB...
16 07 2021 10:46:47
Статья в формате PDF 101 KB...
15 07 2021 13:24:51
Статья в формате PDF 115 KB...
14 07 2021 0:40:26
Статья в формате PDF 135 KB...
13 07 2021 0:13:31
Статья в формате PDF 102 KB...
12 07 2021 5:55:44
Статья в формате PDF 115 KB...
11 07 2021 22:54:32
Статья в формате PDF 101 KB...
10 07 2021 15:29:45
Статья в формате PDF 268 KB...
09 07 2021 7:43:18
Статья в формате PDF 122 KB...
07 07 2021 23:41:49
Статья в формате PDF 119 KB...
06 07 2021 2:51:23
Статья в формате PDF 128 KB...
05 07 2021 12:29:25
Статья в формате PDF 119 KB...
04 07 2021 3:54:13
Статья в формате PDF 253 KB...
03 07 2021 9:52:10
Статья в формате PDF 91 KB...
02 07 2021 19:20:32
Статья в формате PDF 200 KB...
01 07 2021 14:47:45
Статья в формате PDF 111 KB...
30 06 2021 23:29:18
Статья в формате PDF 105 KB...
29 06 2021 23:17:52
Статья в формате PDF 89 KB...
28 06 2021 21:50:13
Статья в формате PDF 109 KB...
26 06 2021 14:26:53
Статья в формате PDF 99 KB...
25 06 2021 9:59:54
Статья в формате PDF 125 KB...
24 06 2021 10:46:30
Статья в формате PDF 125 KB...
23 06 2021 0:56:28
Статья в формате PDF 130 KB...
22 06 2021 16:41:47
Статья посвящена вопросам изучения антимикробных свойств природных биологически активных соединений – флавоноидов и фенолкарбоновых кислот, извлекаемых методом вихревой турбоэкстракции из сырья растений рода Veronica L. (сем. Scrophulariaceae Juss.) Предуралья. На основании проведенного исследования авторы делают вывод о возможности применения растительного сырья Veronica L. в медицинской практике. ...
21 06 2021 15:18:45
Статья в формате PDF 116 KB...
20 06 2021 20:46:22
Статья в формате PDF 414 KB...
19 06 2021 1:27:33
Статья в формате PDF 98 KB...
18 06 2021 7:57:59
Проведен анализ общепринятых учений и научных теорий, имевших широкую аудиторию в вузах и научно-исследовательских институтах прошлого века. Выявлена недостаточность абстрактной потенции в мыслительной жизни homo sensus, главная альтернатива которой – эмоциональный мир, чувственность и вера. Свойство верить познающего субъекта не носит характер религиозности, однако имеет общие с ней основания. Роднит религию и научную веру стремление не понять, а принять смутные представления, сулящие сиюминутную пользу и выгоду, объединяет желание увидеть в таинственном и запредельном нечто к себе доброжелательное, освобождающее от мучительного предназначения думать и, следовательно, уводящее от необходимости работать – работать без самообмана, но эффективно и достойно homo sapiens. ...
17 06 2021 1:31:38
Статья в формате PDF 134 KB...
16 06 2021 22:13:55
Статья в формате PDF 165 KB...
14 06 2021 22:39:13
Статья в формате PDF 111 KB...
13 06 2021 0:24:24
Статья в формате PDF 107 KB...
12 06 2021 10:55:47
Статья в формате PDF 130 KB...
11 06 2021 10:36:28
Статья в формате PDF 99 KB...
10 06 2021 8:45:36
Статья в формате PDF 108 KB...
09 06 2021 19:31:50
Статья в формате PDF 1235 KB...
08 06 2021 9:18:18
Статья в формате PDF 113 KB...
07 06 2021 17:29:32
Статья в формате PDF 101 KB...
05 06 2021 16:50:15
Еще:
Обзоры -1 :: Обзоры -2 :: Обзоры -3 :: Обзоры -4 :: Обзоры -5 :: Обзоры -6 :: Обзоры -7 :: Обзоры -8 :: Обзоры -9 :: Обзоры -10 :: Обзоры -11 ::
Последовательность подготовки научной работы может быть такой: