Профилактика предэкзаменационного стресса у младших школьников посредством программы «В 5-й класс без стресса»
Источник:
1 Технический институт (филиал) ГАОУ ВПО «Северо-восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова» Статья в формате PDF 304 KB
Переход из начального в среднее звено традиционно считают одной изнаиболее сложных проблем, связанных со сдачей экзаменов. Этот период воспринимается как кризисный в развитии детей 9–10 лет. На самом деле педагогические особенности периода порождают психологические проблемы у самих детей и их педагогов и неприятные различные педагогические последствия. В этот период, а точнее с начала учебного года, необходимо проводить комплексную работу с ребятами четвертого класса, которая включает в себя и психологическую диагностику, направленную на выявление уровня стрессоустойчивости, уровня тревожности.
Основываясь на опыт педагогов-психологов РФ и РС (Я), нами была составлена психолого-педагогическая программа, направленная на снятие эмоционального напряжения и профилактику предэкзаменационного стресса у младших школьников, на развитие способности справляться со стрессовыми ситуациями и на развитие уверенности в себе и т.д.
Для построения программы, мы опирались на работы Е.Г. Коблик «Первый раз в пятый класс», А.М. Прихожан «Программа развития способностей к самопознанию и уверенности в себе», К. Фопель «Как научить детей сотрудничать?», опыт педагогов–психологов школ Нерюнгринского района.
В составленную нами программу входят 15 занятий, каждое из которых включает в себя активные методы и приемы (снятие мышечных зажимов, на регуляцию вегетативной нервной системы, приобретение уверенности в себе и т.д.), различные тренинги и т.д.
Календарно-тематическое планирование психолого-педагогической программы «В 5-й класс без стресса» представлено в таблице.
|
№ п/п |
Тема |
Цель |
|
1 |
2 |
3 |
|
1. |
Тема: «Давайте знакомиться» |
Развитие чувства принадлежности к группе; сближение друг с другом. |
|
2. |
Тема: «Поведение на экзамене» |
Положительный настрой, развитие чувства эмпатии; формирование уверенного поведения в момент стресса. |
|
3. |
Тема: «Готовимся к экзаменам» |
Научить самообладанию в стрессовых условиях. |
|
4. |
Тема: «Учимся справляться со стрессом» |
Развитие эмпатии, повышение самооценки. |
|
5. |
Тема: «Будь внимателен и все получится!» |
Развитие чувства доверия; развитие факторов, влияющих на успешность приема и передачи информации. |
|
1 |
2 |
3 |
|
6. |
Тема: «Способы снятия нервно-психического напряжения» |
Развитие коммуникативных умений, воображения, групповой сплоченности, сотрудничества; снятие психофизического напряжения. |
|
7. |
Тема: «Будь в себе уверен!» |
Познакомить с понятием саморегуляции и предложить эффективные способы снятия нервно-психического напряжения. |
|
8. |
Тема: «Избавляемся от негатива» |
Развитие позитивного образа «Я»; развитие взаимопонимания. |
|
9. |
Тема: «Боремся со стрессом» |
Развитие коммуникативных навыков, группового взаимодействия, снятие напряжения; развитие эмоционально-волевой сферы. |
|
10. |
Тема: «Кто твой друг?» |
Формирование доброго, внимательного отношения друг к другу, развитие тактильного восприятия; развитие чувства внимания к себе и доверия к окружающим. |
|
11. |
Тема: «Доверие-залог успеха!» |
Снятие мышечных зажимов в области плеч, шеи, позвоночника, расслабление; развитие чувства эмпатии, доверия, сплоченности. |
|
12. |
Тема: «Эмоции и поведение» |
Развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние резервы. |
|
13. |
Тема: «Я управляю своими эмоциями!» |
Активизация артистических способностей, достижение состояния раскованности и свободы, выработка умений выражать эмоции адекватно ситуации. |
|
14. |
Тема: «Я готов к экзаменам!» |
Развитие навыков ведения позитивного внутреннего диалога о самом себе; развитие способности к самоанализу. |
|
15. |
Тема: «В добрый звездный путь!» |
Повышение самооценки, возможность поверить в свои силы; услышать мнение участников о занятии. |
Таким образом, данные занятия позволят четвероклассникововладеть способностью преодолевать стресс и регулировать свое поведение, самоощущение, а также помогут спланировать время подготовки к экзаменам, справиться с тревожностью и успешно, без стресса, сдать предстоящий экзамен.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Статья в формате PDF 129 KB...
22 10 2020 23:47:20
Статья в формате PDF 121 KB...
21 10 2020 6:20:28
Статья в формате PDF 249 KB...
20 10 2020 8:43:24
Статья в формате PDF 107 KB...
18 10 2020 5:58:27
Статья в формате PDF 244 KB...
17 10 2020 9:43:59
Статья в формате PDF 303 KB...
16 10 2020 18:18:27
Статья в формате PDF 271 KB...
15 10 2020 19:15:21
В статье отражены результаты комплексного исследования подготовленности спортсменок, специализирующихся в беге на 300-400 м с барьерами. Дан анализ статистически достоверных различий по педагогическим, физиологическим и биометрическим показателям в ответственейший момент спортивной карьеры - момент перехода с «детской» дистанции (бега на 300 м с барьерами) на олимпийскую дисциплину (400 м с барьерами). Выявлены взаимосвязи между различными сторонами подготовленности: физической, функциональной и технической. Представленный материал можно использовать в виде модельных характеристик для девушек в возрасте 15-16 лет и закономерностей становления спортивного мастерства при уточнении Учебной программы для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства по разделу « Барьерный бег». ...
14 10 2020 9:53:35
Статья в формате PDF 286 KB...
13 10 2020 10:59:22
Статья в формате PDF 292 KB...
11 10 2020 19:19:45
Статья в формате PDF 114 KB...
10 10 2020 4:31:31
Статья в формате PDF 99 KB...
09 10 2020 2:19:48
Статья в формате PDF 319 KB...
08 10 2020 11:18:24
Статья в формате PDF 300 KB...
07 10 2020 12:32:34
Статья в формате PDF 196 KB...
06 10 2020 7:46:37
Статья в формате PDF 97 KB...
05 10 2020 22:57:44
Статья в формате PDF 103 KB...
04 10 2020 21:31:35
Статья в формате PDF 104 KB...
03 10 2020 4:53:34
Статья в формате PDF 131 KB...
02 10 2020 12:11:29
Статья в формате PDF 216 KB...
01 10 2020 15:19:24
Статья в формате PDF 112 KB...
30 09 2020 7:49:16
Статья в формате PDF 110 KB...
29 09 2020 18:19:46
Статья в формате PDF 244 KB...
28 09 2020 11:13:54
Статья в формате PDF 206 KB...
27 09 2020 18:26:26
Статья в формате PDF 335 KB...
26 09 2020 9:31:48
Статья в формате PDF 228 KB...
25 09 2020 21:26:57
Статья в формате PDF 146 KB...
24 09 2020 19:43:39
Статья в формате PDF 223 KB...
23 09 2020 23:40:38
Статья в формате PDF 704 KB...
22 09 2020 0:21:23
Статья в формате PDF 104 KB...
20 09 2020 11:33:39
Статья в формате PDF 259 KB...
19 09 2020 10:16:24
Статья в формате PDF 288 KB...
18 09 2020 2:21:53
Статья в формате PDF 101 KB...
16 09 2020 5:37:29
Статья в формате PDF 114 KB...
15 09 2020 1:42:33
Статья в формате PDF 313 KB...
14 09 2020 19:44:25
Статья в формате PDF 294 KB...
12 09 2020 21:55:41
Статья в формате PDF 122 KB...
11 09 2020 17:41:25
Статья в формате PDF 108 KB...
10 09 2020 13:49:50
Статья в формате PDF 170 KB...
09 09 2020 20:56:14
Статья в формате PDF 495 KB...
08 09 2020 4:30:17
Статья в формате PDF 116 KB...
07 09 2020 22:51:46
Статья в формате PDF 278 KB...
06 09 2020 2:25:26
Изменяющиеся условия жизни приводят к изменению поведения и психологии наиболее уязвимых групп населения, к которым относятся пожилые и старые люди. Наиболее значимыми считаются адаптивные защитные реакции, такие как озабоченность, тревожность, депрессия. Работа поддержана и финансируется Министерством образования и науки. ...
05 09 2020 10:39:25
Статья в формате PDF 98 KB...
04 09 2020 5:25:35
По результатам измерений ширины годичных слоев на рабочей части керна и определения радиального роста дерева, и последующей идентификации по ним статистической закономерности, выполняют прогнозирование на ретроспективу на число лет с начала рабочей зоны керна до момента начала жизни измеряемого учетного дерева. ...
03 09 2020 2:15:24
Статья в формате PDF 253 KB...
02 09 2020 14:33:54
Статья в формате PDF 111 KB...
01 09 2020 1:34:12
Статья в формате PDF 130 KB...
31 08 2020 7:22:29
Статья в формате PDF 100 KB...
30 08 2020 21:21:41
Статья в формате PDF 96 KB...
28 08 2020 3:51:48
Статья в формате PDF 123 KB...
27 08 2020 8:15:24
Получено, что на 30‒й день холодовой адаптации на низкие дозы норадреналина реактивность системного давления больше контроля, а на большие дозы меньше контроля. Реактивность артерий конечности была на все дозы норадреналина меньше контроля. Нами впервые показано, что прессорное действие норадреналина на периферические артерии уменьшается на все дозы после адаптации к холоду, что способствует большему кровотоку и усилению прогрева тканей. Из данной работы следует, что дозированное действие холодного климата может способствовать уменьшению спазма артерий на норадреналин и поэтому, дозированный холод может помогать в лечении гипертонической болезни. ...
26 08 2020 8:39:46
Статья в формате PDF 121 KB...
25 08 2020 2:53:31
Статья в формате PDF 275 KB...
24 08 2020 15:35:30
Статья в формате PDF 276 KB...
23 08 2020 6:14:32
Статья в формате PDF 109 KB...
21 08 2020 21:31:57
Статья в формате PDF 126 KB...
20 08 2020 20:11:46
Статья в формате PDF 142 KB...
17 08 2020 9:47:30
Статья в формате PDF 103 KB...
16 08 2020 14:42:20
Статья в формате PDF 110 KB...
15 08 2020 13:45:15
Патогенез грамотрицательного септического шока рассматривается с позиций нового класса пептидов - цитокинов, инициирующих и опосредующих токсичность молекулы липополисахарида. В механизмах церебральных расстройств при септицемии цитокины считаются ключевыми медиаторами, т.к. головной мозг, наряду с другими органами, является местом активного их синтеза. Считается, что основа будущих неврологических расстройств при эндотоксемии в эксперименте и клинике формируется вначале на молекулярном уровне и затем проявляется в виде морфологического субстрата на ультраструктурном уровне. При неблагоприятном стечении обстоятельств прогрессирование процесса может привести к развитию клинической картины острой церебральной недостаточности или шокового мозга. ...
14 08 2020 0:30:41
Статья в формате PDF 124 KB...
13 08 2020 22:51:45
Приводятся результаты исследования восстановления пашен, заброшенных при развитии негативных криогенных процессов и явлений и деформации поверхности. Этот опыт восстановления может использоваться и на долинных сельскохозяйственных угодьях, где распространены близкозалегающие подземные льды, вызывающие деформацию поверхности при мелиоративных воздействиях. ...
12 08 2020 22:35:58
Статья в формате PDF 99 KB...
10 08 2020 16:47:39
Статья в формате PDF 112 KB...
09 08 2020 19:18:38
Цитомегаловирусная инфекция ( Ц М В И) относится к числу самых распространенных вирусных заболеваний. Наиболее уязвимыми являются плод и новорожденный. Целью данного исследования явилась ранняя диагностика нарушений внутриутробного состояния плода у беременных с Ц М В И. Благодаря разработке новой ультразвуковой аппаратуры, основанной на эффекте Допплера проводились исследования кровотока в магистральных сосудах, а именно маточных артериях. Согласно поставленной цели по разработанной нами методике были рассмотрены анкеты клинико-лабораторного исследования у беременных с Ц М В И. Всего обследовано 115 женщин с различными сроками беременности и 40, составляющих контрольную группу. Из общего числа беременных у 64 (55,7 %) Ц М В И протекала в легкой форме, первично-латентную инфекцию наблюдали у 48 (41,7 %) пациенток. Ультразвуковое сканирование проводилось в разные сроки беременности, преимущественно во II-III триместрах, однако, по показаниям в некоторых случаях У З И осуществляли и в более ранние сроки. Исследование проводилось на аппарате «Aloka» 1700 SSD с допплерометрическим блоком пульсирующей волны, с использованием трансдьюсеров 3,5 и 5 м Гц и трансвагинальным датчиком 6,5 м Гц. При допплерографии в акушерстве применяется качественный анализ кривых скоростей кровотока ( К С К). Определяются систоло-диастолическое соотношение ( С Д О), индекс резистентности ( И Р), пульсовый индекс ( П И). В нашем исследовании наиболее неблагоприятным признаком явилось появление дикротической выемки на фоне двухстороннего нарушения маточно-плацентарного кровотока. У беременных с латентной формой Ц М В И нами выявлена также ассиметрия маточно-плацентарного кровотока. Изменение кровотока в правой М А более выражено, что, по-видимому связано с наличием плацентации одноименной стороны. Снижение маточно-плацентарного кровотока в правой М А постепенно приводит к снижению в левой М А, и связано с наличием морфологических изменений в плаценте. Более выраженные нарушения маточно-плацентарного кровотока встретились у беременных с С З Р П. Из этого следует, что основная причина гипотрофии – это нарушение маточно-плацентарного кровотока. ...
08 08 2020 13:25:37
Статья в формате PDF 129 KB...
07 08 2020 18:38:24
Статья в формате PDF 315 KB...
06 08 2020 18:44:42
В работе приводятся сведения относительно возможности применения тестовых заданий и биологических задач для исследования личностных особенностей учащихся и выявления одаренных детей. Показано, что использование этого подхода может способствовать повышению эффективности выявления школьников с повышенным уровнем интеллекта. ...
04 08 2020 8:52:50
Статья в формате PDF 120 KB...
03 08 2020 8:19:16
Статья в формате PDF 119 KB...
01 08 2020 8:55:30
Статья в формате PDF 133 KB...
31 07 2020 11:29:37
Статья в формате PDF 111 KB...
30 07 2020 4:18:25
Статья в формате PDF 94 KB...
29 07 2020 23:38:31
Статья в формате PDF 121 KB...
28 07 2020 11:48:41
Статья в формате PDF 102 KB...
27 07 2020 10:57:23
Статья в формате PDF 113 KB...
26 07 2020 4:52:11
Статья в формате PDF 249 KB...
25 07 2020 10:46:30
Статья в формате PDF 109 KB...
24 07 2020 19:37:38
Статья в формате PDF 256 KB...
22 07 2020 10:23:17
Статья в формате PDF 251 KB...
21 07 2020 4:50:12
Статья в формате PDF 127 KB...
20 07 2020 21:15:48
Статья в формате PDF 101 KB...
19 07 2020 22:47:38
Статья в формате PDF 495 KB...
18 07 2020 5:16:46
Статья в формате PDF 99 KB...
17 07 2020 11:59:32
Статья в формате PDF 89 KB...
16 07 2020 14:29:28
Статья в формате PDF 217 KB...
15 07 2020 1:19:49
Статья в формате PDF 345 KB...
13 07 2020 17:19:26
Статья в формате PDF 106 KB...
12 07 2020 6:54:32
Статья в формате PDF 250 KB...
11 07 2020 2:10:34
Статья в формате PDF 251 KB...
10 07 2020 5:53:47
Статья в формате PDF 163 KB...
09 07 2020 15:39:41
Статья в формате PDF 252 KB...
08 07 2020 12:20:47
Статья в формате PDF 86 KB...
04 07 2020 7:34:57
Выделены навыки социальной коммуникации, необходимые для успешного освоения химических дисциплин. Предложен один из путей снятия напряженности в процессе общения преподавателя и студента - виртуальный письменный диалог, реализованный в виде учебного пособия. Используемые в пособии методические приемы позволяют наиболее полно сформировать необходимый инструментарий познания: (логические операции + социальная коммуникация) → понимание → знание. ...
03 07 2020 14:49:14
Статья в формате PDF 110 KB...
02 07 2020 9:53:57
Статья в формате PDF 109 KB...
01 07 2020 4:15:20
Статья в формате PDF 138 KB...
30 06 2020 8:54:37
Статья в формате PDF 104 KB...
29 06 2020 20:54:46
Статья в формате PDF 119 KB...
28 06 2020 20:42:46
Статья в формате PDF 113 KB...
27 06 2020 5:23:25
Статья в формате PDF 245 KB...
25 06 2020 15:55:28
Статья в формате PDF 118 KB...
24 06 2020 15:45:20
Выбрать оптимальный метод введения больных в период реабилитации после черепно-мозговой травмы. Материалы и методы: За 2011 год в Новокуйбышевской центральной городской больницы пролечено 960 пострадавших с черепно-мозговой травмой, из них 780 пострадавших с сотрясением головного мозга. Все пациенты с сотрясением головного мозга, первых семь дней находились на стационарном лечении в условиях травматологического отделения. Под наблюдением врачей нейрохирурга, травматолога, невролога и окулиста, проводилась дегидратационная и симптоматическая терапия. После первой недели стационарного лечения данных пациентов разделили на три равных группы по 260 человек и в дальнейшем их вели по- разному. Результаты: Удовлетворительные результаты лечения получены в первой группе у 252 пациентов (97%), у второй группы 243 пациентов(93%), а в третьей 156 пациентов (60%). Один день дневного стационара в травматологическом отделение в Новокуйбышевской центральной городской больницы Н Ц Г Б стоит 360 рублей, а один день дневного стационара, стоит 190 рублей. Таким образом стоимость лечения пациентов первой группы = (7 + 7)·360 = 5040 рублей, стоимость лечения пациентов второй группы = 7·360 + 7·190 = 2520 + 1330 = 3850 рублей, стоимость лечения пациентов третьей группы = 7·360 = 2520 рублей. Из данных расчетов видно, что пациенты третьей группы, требует меньше расходов, но к сожалению, у них намного хуже результаты лечения. Результаты лечения пациентов первой и второй группы практически одинаковы, а стоимость пациентов второй группы намного меньше. ...
23 06 2020 8:21:58
Статья в формате PDF 137 KB...
22 06 2020 21:56:59
Статья в формате PDF 218 KB...
20 06 2020 13:58:44
Статья в формате PDF 139 KB...
19 06 2020 7:59:37
Статья в формате PDF 116 KB...
17 06 2020 0:31:47
Статья в формате PDF 99 KB...
15 06 2020 11:56:53
Статья в формате PDF 106 KB...
13 06 2020 7:14:22
Статья в формате PDF 253 KB...
11 06 2020 23:26:46
Статья в формате PDF 112 KB...
10 06 2020 16:31:38
Статья в формате PDF 119 KB...
09 06 2020 14:30:37
Статья в формате PDF 316 KB...
08 06 2020 18:23:53
Статья в формате PDF 131 KB...
07 06 2020 7:55:36
Статья посвящена современным проблемам гепатоэетерологии, в частности геморрагическому синдрому при заболеваниях печени. Основное место уделено алкогольным поражением печени. В статье присутствуют материалы посвященные изучению системы гемостаза, являющиеся сложной и актуальной проблемой в настоящее время. ...
05 06 2020 4:23:35
Получены сведения о начальных стадиях развития. Согласно профильно-генетической классификации почв техногенных ландшафтов [5] морфологически выделены элювиоземы инициальные, эмбриоземы инициальные и органо-аккумулятивные. Экспериментально показано, что выделение этих типов почв вследствие низкой скорости почвообразования пока возможно только по почвенно-биологическими показателями. Установлено, что микробное сообщество молодых почв на отвалах Мирнинского Г О К имеет характерные черты для начальной стадии почвообразования: более высокую в сравнение зональной почвой численность; низкую активность утилизации целлюлозы; низкую инвентарную. Последнее свидетельствует о низкой скорости формирования органо-минерального комплекса почвы. Выявлено, возможности дифференциации типов молодых техногенных ландшафтов по способу субстратов поддерживать начальный рост тест растений. ...
04 06 2020 11:28:15
Статья в формате PDF 230 KB...
03 06 2020 1:22:19
Статья в формате PDF 258 KB...
02 06 2020 12:42:10
Статья посвящена вопросам изучения антимикробных свойств природных биологически активных соединений – флавоноидов и фенолкарбоновых кислот, извлекаемых методом вихревой турбоэкстракции из сырья растений рода Veronica L. (сем. Scrophulariaceae Juss.) Предуралья. На основании проведенного исследования авторы делают вывод о возможности применения растительного сырья Veronica L. в медицинской практике. ...
01 06 2020 22:32:47
Статья в формате PDF 115 KB...
31 05 2020 2:11:38
Статья в формате PDF 330 KB...
30 05 2020 9:49:42
Статья в формате PDF 118 KB...
29 05 2020 22:12:37
Статья в формате PDF 97 KB...
28 05 2020 10:19:20
Статья в формате PDF 145 KB...
27 05 2020 19:51:57
Еще:
Обзоры -1 :: Обзоры -2 :: Обзоры -3 :: Обзоры -4 :: Обзоры -5 :: Обзоры -6 :: Обзоры -7 :: Обзоры -8 :: Обзоры -9 :: Обзоры -10 :: Обзоры -11 ::
Последовательность подготовки научной работы может быть такой: